Yra toks JAV astronautų dietos racionas,kurio pagalba Maskvos meras Lužkovas numetė 15 kg.svorio.Dieta tam tikra prasme sensacinga,nes leidžia valgyti kiek tik nori žuvies,liesos mėsos,žuvies konservų aliejuje, arbatos,kavos bet be cukraus,dietinės koka-kolos,mineralinio vandens,juoda-raudoną ikrą,druskos,šaukštelį acto.Visa kita – griežtai normuoti,skaičiuojant taškus.Numesite iki 5,5 kg viršsvorio per 8 dienas,jei valgysite maisto iki 40 taškų,kuriuos duoda(100 gr.) ruginė duona – 34,ryžiai – 71,balti-spalvoti kopūstai – 5,morkos – 7, baravykai švieži – 1,džiovinti – 7,5 ,cukrus – 99,medus – 75,kakao milteliai – 10,citrina – 3,bananai – 21, razinos – 66,vynuogės – 15,graikiški riešutai – 12,obuolių sultys – 7,5 ,pupelių sriuba – 7,kopūstų sriuba – 2,grikių košė – 14,menkės kepenėlių konservai – 1,2 ,žuvies konservai tomatų padaže – 6, ir t.t. Medicinos mokslų daktaras Paulo Ubiratanas dirba Porto Alegrė Brazilijoje ligoninės vyriausiuoju gydytoju.Jo nuomonė: Ką valgo karvės? Žolę ir kukurūzus. Kas tai? Augalinis maistas. Tokiu būdu jautienos gabalas – pats efektyviausias būdas pasisavinti augalinį maistą. Norite valgyti javus? Valgykite vištieną. Jeigu nuolatinis vaikščiojimas būtų naudingas, paštininkai būtų nemirtingi. Orkos visą gyvenimą plaukioja, valgo žuvį ir geria vandenį ir vis dėlto jos storos. Kiškiai bėgioja ir šokinėja be paliovos, bet gyvena ne ilgiau kaip 15 metų. Vėžliai nebėgioja ir nieko neveikia, o gyvena 450 metų
Kche....taip staigiai metant svorį, liksi kaip odos maišas ir atrodysi dar baisiau, o vėliau nuo to išgelbės tik operacija, kuri gerokai patuštins tavo piniginę.
Visi,besilaikantys dietos,kažkodėl po dietos priauga dar daugiau, nes kūnas, patiręs bado stresą, jau kaupia riebalus atsargai...mažą ką...o gal vėl neduos valgyti.Tiesiog reikia žiūrėti ką valgai ir kiek valgai. Žinoma,reikia ir judėti, o ne badauti atsigulus ant lovos. Aš čia jums galėčiau daug papasakoti, ale tiek rašyt... Šiaip reikėtų valgyti daugiau rūgščių vaisių, jie pagreitina medžiagų apykaitą ir maistas neužsilieka ilgai organizme.Pagaliau obuolių actas.Nu tik jau negerkite stiklinėm...po šaukštelį į arbatą.Džiovinti persikai ir abrikosai liuks,po keletą kasdien.Tik sąlyga - mažinti maisto porcijas ir judėti.Eikit daržo kasti.
Valgyk tik obuolius iki sprogimo. Dieta yra tada, kai suvalgomų kalorijų skaičius yra mažesnis už išnaudojamų skaičių, bet skirtumas neturi būti labai didelis, nes lieknėti reikia pamažu.Įsivaizduokite, kaip atrodys jūsų veidas. O lieknėjant ir pamažu,turi veidui daryti kaukes.Ir ne tom pirktom kaukėm su konservantais,o nušveisti kavos nuosėdomis ir patepti namie pasidarytu kremu- grietine su petražolėmis,alyvuogių aliejumi su citrina ir pan. Šiaip protingos moterys ką valgo, tą ir tepa ant veido....agurką, kivi,apelsiną. Tik ta Džeinė tingi.
visai nebloga dieta: dėti maisto produktus ant veido ir patikti vyrui, nes jis turėtų galimybę juos "nuvalgyti", tada ir pačiai valgyt nereiks ir vyras bus patenkintas (šovusi mintis perskaičius komentarus)
o šiaip aš karts nuo karto laikausi dietos, nors gaminti ir nemėgėja, bet gaminu ir ėdu ėdu ėdu, nieko man kūnas nesufleruoja, nebent, kad sumuštinukas pusryčiams buvo per mažas ir nukrito kažkur neužstrigęs skrandyje... ir vaikštau pikta, kaip žiežula iki kito valgymo, bet užtat įlendu į kokią mėgstamą suknelę kokiai nors svarbiai progai
Akmenėli, jei tu pavalgisi užsigeri šaltu gėrimu,tai visas naudingas medžiagas jis ,,,išplauna", o balastas lieka tavo skrandyje...taigi netiesa, kad tas pyragėlis išvažiuoja kiaurai iš organizmo. Gerk karštą, arba visai negerk pusvalandį.
O kam mėtyti tą svorį nieko negalvojant? Kiek norit,tiek ir turėkit.Mokykloje svėriau 80 kg.prie 182 cm ūgio.Kai nusipelniau gyventi geriau svėriau 93 kg.Kai galutinai atėjau į protą,nutariau grįžti prie 80 kg.Jau beveik 10 metų be jokių pastangų tą ir išlaikau...
geriausia nieko neveikti... 
dabar, Dzein?
